宝石之轮经验之谈
全國營運中心 切換省級營運中心
當前位置:首頁 > 追溯論壇 > 健康養生
  • 查看:1849 | 回復:0
    立夏小滿濕潮 養生吃點啥
  • 發表于:2019/5/10 19:59:08

      孟夏氣溫開始升高,雨量明顯增多,風熱、風濕的疾病便逐漸增加。
      總體來說,孟夏易發疾病的病因病機有以下四點。
      外感風熱導致發熱、神疲、咳嗽、咯痰。
      因濕邪或熱盛礙于脾胃,導致脾胃虛弱,容易出現食欲不振、消化不良等癥狀。
      夏為心主,熱擾心神,困厄脾胃,則心煩易怒、口咽干燥、消谷善饑、失眠、便秘;或素體虛弱,則熱傷津液,甚則脫水。
      當心火亢于上,則腎水困于下,心神不相交,容易導致心陰不足,腎陽虛衰,連帶中焦脾陽運化失職,寒從內生,可見四肢冰冷、腰酸乏力。
      孟夏時節食材挑選舉例:
      谷類——小麥、蕎麥、莜麥、綠豆、高粱、小米、糙米。
      蔬菜——菜花、西蘭花、油菜、倭瓜、冬瓜、洋白菜。
      魚、肉類——鯉魚、排骨、雞肉、鴨肉。
      水果——鮮龍眼、無花果、楊桃。
      堅果——松子、花生、胡桃。
      調味品——玫瑰醬、白胡椒粉、蜂蜜、蔥、姜、蒜。
      飲食禁忌——牛羊肉、狗肉、驢肉、黑魚。

    薄荷粥
    (清熱解毒,清咽利喉)


      夏日,因暑氣過盛、濕熱襲人而患感冒的孩子特別多,如何照顧家中不愛吃藥的孩子呢?一味薄荷粥便能見功效。在白粥將成之時,加入薄荷煎煮的濃汁及冰糖再煮1~2沸即可。加冰糖的原因是好喝,且冰糖有開胃的效果,對于改善生病后食欲減弱有較好的作用。應注意,本品不宜多食,且秋、冬季節不宜食用。
      在眾多治療風熱型感冒的方劑中,醫生開方子時總會加少許的薄荷,量雖少,但卻有效。中醫藥學認為,薄荷輕清宣透,能夠散邪保肺。《本草綱目》認為,薄荷味辛、性涼,無毒,祛邪毒,除勞氣,解困乏,治療傷風有痰,取汁服用可治風熱諸病,而且可長期食用。用薄荷入菜可添加香氣,也可泡茶喝以解上火導致的口中異味,還可制成牙膏、香皂、精油等,既芳香驅邪,又清心安神。粥在生病時是必不可少的。粳米有很好的扶助人體正氣的作用。薄荷粥既可緩解夏季風熱感冒的癥狀,又可幫助身體盡快恢復。
      一年四季都可能患感冒,春天傷風,夏天傷暑、傷濕,秋天傷燥,冬天傷寒,治療不同時節、不同類型的感冒應該用不同的藥物。如傷風感冒,可加桂枝、防風;傷暑感冒,加薄荷、桔梗、綠豆;傷濕感冒,加香薷、佩蘭,食物可服用薏苡仁、冬瓜等;傷燥感冒,加百合、玉竹等潤燥養陰之品;傷寒感冒,則選取紫蘇、生姜等以祛風散寒。以上藥物在食用前還是要經過醫生辨證之后,根據病情加以服用。感冒雖然是小病,但還是會影響到生活、學習以及工作,因此不可小覷。
    鯽魚杞葉湯
    (散瘀,消腫,止痛)
      孩子們在玩耍時經常不注意就磕磕絆絆,這兒瘀青、那兒破皮的事十分常見,喝鯽魚加枸杞葉湯有助于傷口愈合。清代《醫林纂要》中記載:“鯽魚性和緩,能行水而不燥,能補脾而不清,所以可貴耳。”說明鯽魚有益神補氣、健脾和胃、消腫解毒的功效。此外,鯽魚腦能健腦益神,鯽魚皮能行水消腫,鯽魚卵具有養肝明目之功效,鯽魚自古以來就被譽為魚中佳品,配合枸杞葉的養陰清熱、活血化瘀,佐橘皮行氣之力,能滋補化瘀而不滯礙腸胃,共達散瘀、消腫、止痛之效。
      瘀血內阻的患者喝這個湯還可以補益中氣、活血消瘀。另外,如腮腺炎、結膜炎等炎癥,導致局部紅腫疼痛,治療也需要消腫止痛,亦可服用此湯。
      原料:鯽魚約280克,枸杞葉(連梗)300克,橘皮6克,生姜3片,精鹽、料酒、胡椒粉各適量。
      做法:
      1.將鯽魚收拾干凈;枸杞葉洗凈,備用。
      2.鍋內加水適量,放入枸杞葉,武火煮沸,文火煎15~20分鐘,去渣,再入鯽魚、橘皮、姜片、料酒,文火煎20~30分鐘,調入精鹽、胡椒粉即可。
      用法:每天1劑,連服3~5天。
      功效:可散瘀、消腫、止痛。本方適用于治療輕度外傷、腮腺炎、結膜炎之腫脹、疼痛等。【鯽魚】味甘,性平,入脾胃、大腸經。補中益氣、利濕通乳,活血消積。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、咳嗽、喘證、糖尿病有很好的食療作用。【枸杞葉】又名枸杞頭、天精草,味苦甘,性涼,入心、肺、脾、腎經。有滋陰降火、祛風除濕、活血化瘀、健脾益腎之功效。用于治療虛勞發熱、煩渴、目赤、夜盲、帶下、熱毒瘡腫。
      注意事項:體虛者不能多服。
    生陰滋胃湯
    (清胃腸邪熱,益氣生津)
      在驕陽似火的日子里,容易心神不安,只有學會自我調節才是上策。一方面可利用飲食起居的調攝而保健,另一方面不可忽視主觀上的調息靜心。不妨做一些使人心曠神怡的活動,如適當地晨練、娛樂、避暑休養等。謹記:“一份愉快的心情勝過十劑良藥!”
      夏天天氣炎熱,許多年輕人和小孩子都喜歡喝冰鎮飲料以解暑。但其實這樣是很不健康的,冰冷之物易損脾胃。
      以下有兩個解暑佳品,可供大家飲用。這兩個湯,其實都可以當作飲料來喝,男女老少都很適合。
      生陰滋胃湯
      需要的材料有綠豆30克,鮮青果(也就是青橄欖)25個,竹葉6克,橙子2個,西洋參3克。竹葉、西洋參在各大藥房均有售。如果條件允許,夏季宜用鮮竹葉,其清熱的力量更強。先把青果去核,橙子帶皮切碎,與綠豆、竹葉、西洋參同煮1小時左右即可。具有生津滋胃、清熱祛邪、益氣生津的功效,對腸胃熱盛型糖尿病有很好輔助療效。
      脾胃虛寒者慎服。飲用的時候,最好溫飲,或者是當茶飲,但是如果天氣太過炎熱,也可以常溫服用。最好不要從冰箱里拿出來直接服用,也不要一次煮太多存放在冰箱里時間太長,因為夏天細菌滋生迅速,如果放置過久又拿出來直接飲用,容易出現中毒現象。最好做到當天煮,當天服。
      甘甜六汁飲
      荸薺(俗稱馬蹄)100克,梨100克,藕100克,鮮蘆根100克,麥冬100克,鮮百合100克。夏天的時候,鮮蘆根在各大中藥房都有賣。因為是鮮品,所以買回家以后,如果不用的話一定要冷藏好,否則就會變質。將上述食材分別洗干凈,去皮、去雜質,然后用1000毫升水煎煮15~20分鐘即可。此湯可以當飲料喝,也可以把里面的材料如荸薺、藕、梨、百合一起服用,增加爽脆的口感。
      這兩種解暑“飲料”均具有生津止渴、清熱除煩的作用。特別適合在炎熱的夏天服用,尤其適合有多食易饑、口干舌燥、便秘等癥狀者。


      來源/《中國醫藥報》



    分享到:
    發帖IP:171.212.121.145

    級  別:個人會員
    積  分:0
    注冊時間:2017-07-20

互聯網藥品信息服務資格證書編號:(川)-經營性-2017-0001增值電信業務經營許可證編號:川B2-20170126 ICP備案號:蜀ICP備14013921號版權所有:成都研成科技有限公司郵箱:[email protected] 投訴電話:12331 地 址:成都市高新區天府大道中段1388號美年廣場A座1258號 服務熱線:028-83412331
宝石之轮经验之谈 百人牛牛技巧 分分时时彩 时时彩后一杀1码100准 新疆时时开奘结果 重庆时时人工计划网 11选五胆拖 足球彩票比分直播 免费电子路单软件 手机app制作公司 金牛彩票进不去 重庆时时开奖结果记录 宝盛娱乐app 时时彩定位胆技巧 宝马线上亚洲娱乐第一